【最新版】コスパ×健康!美味しい宅配食サービス人気ランキング

1人暮らしや共働き世帯など、
特に忙しい現役世代から人気の宅配食。
でも美味しくなくて止めてしまった…
という声も多いんです。

献立考えたくない、外食は高い、料理したくない・片付けもしたくない・料理する時間がない/冷凍 おかず ランキング

そこで!
この記事では、
宅配食の初回セットを試し尽くした筆者が、
「本当に美味しい!」と思った宅配食を厳選!
コスパ・初回の試しやすさも合わせてトップ3を選びました!

自分に一番合う宅配食を探したい人は
ぜひ参考にしてみてくださいね。

宅配食試した主婦

▼筆者プロフィール
都内に暮らす共働きの30代。
忙しくても栄養満点で美味しいご飯を諦めたくない!と、現在は平日の晩御飯に宅配食を活用中。

生活スタイルに合わせて!
失敗しない宅配食の選び方

1.おすすめは「おかず便」

冷凍弁当の宅配食はコスパが良く、栄養バランスも良い。一人暮らしにも宅配食!

宅配食は、主食のない「おかず便」が一般的です。

  • 家族で食べる量が違う
  • 夜は控えめにしたい

という時にも融通が利くため、とても便利ですよ!

一方で「主食つき」は、本当に何も準備する必要がないので、忙しい現役世代の強い味方です。プラン内で両方選べると、さらに便利ですね。

2.メニューが選べる

冷凍弁当の宅配食はコスパが良く、栄養バランスも良い。一人暮らしにも宅配食!

※メニュー数は状況により前後

どうせなら好きなものを食べたいですから、
メニューは断然、自由に選べるところがオススメです。

家族で好みがバラバラでも、複雑な献立を考える必要がないって、
とってもラクですよ!

3.続けたくなる美味しさ

冷凍弁当の宅配食はコスパが良く、栄養バランスも良い。一人暮らしにも宅配食!

いくら便利でも、美味しくないと気分が上がりませんよね。

「あ、美味しい!」と思えるメニューが多かったのは、やはり専属シェフ監修のサービスでした。

和洋中など、自分の好きなジャンルに強いサービスを選ぶのも失敗しないポイントですよ!

宅配食ってお得なの?

毎日食べるご飯ですから、味にこだわりつつ、やはり気になるのはコスパ。

家事の時短なども考えると、
宅配食のトータルコスパって実は一番良い気がします。

自炊 宅配食 外食
400~
700円
500円~
800円
1500円
前後

最近は野菜などの高騰で、自炊のコスパも悪くなっているので、この機会にぜひ宅配食を始めてみましょう!

 

\迷っているならまずコレ!/
美味しさ×コスパ重視!
おすすめの宅配食TOP3
最新版】

この記事では、あらゆる宅配食を食べ比べてたどり着いたオススメTOP3をご紹介!

美味しさ・コスパを重視しつつ、管理栄養士監修で緑黄色野菜もたっぷりとれるので、
美味しく健康ケアをしたい方にオススメの宅配食ですよ!

1位
デリピックス 冷凍 弁当/栄養バランスもコスパもバッチリ!世界の美味しい料理がレンチン5分!デリピックスの宅食
2位
三ツ星ファーム 宅配食/宅食サービス/栄養バランスもコスパもバッチリ!三ツ星ファームの宅食
3位
Dr.つるかめキッチン 宅配 弁当/塩分制限・糖質制限などピンポイントで健康的な食事がとりたい!Dr.つるかめキッチンの宅食
Pick up
完全メシDELI 完全メシDELI
種類 おかず便主食つき おかず便 おかず便 主食もの
おす
すめ
総評 レストラン級の
美味しさと満足度
なら
幅広いメニュー
食べたいなら
特に減塩などに
気を付けたい
なら
日清食品の自信作!
丼ものが好きなら
美味しさ
グルメ向き

家庭的な味

上品な薄味

濃い味付け
ボリューム
満足

ふつう

少なめ

ふつう
栄養
バランス

管理栄養士監修
&専属シェフ

管理栄養士監修

管理栄養士監修
&専門医

管理栄養士監修
メニュー数
約100種類

約100種類

不明

28種類※7
定期便
コスパ
(税込)

【初回10食】
5,573円+送料
★メニューも自由に選べる!

【初回14食】
6,538円+送料

【初回14食】
9,504円※1

【初回10食】
4,980円+送料
1食
あたり
(税込)
【初回1食あたり】
557円~
【初回1食あたり】
467円
【初回1食あたり】
679円~
【初回1食あたり】
498円
解約 いつでもOK※3 いつでもOK※4 いつでもOK※5 いつでもOK※6
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ペーン
定期購入初回
最大2,300円OFF
14食セットが
初回4,500円OFF※2
コース料金が
28%OFF
定期購入
最大30%OFF
+初回1,000円OFF
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サイト
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※1 つるかめバランス栄養御膳の場合
※2 ブランドサイト定期14食セット総額(税込)との比較
※3 初回割引の適用には2回以上の継続が必要
※4 次回お届け予定日の7日前までに電話・公式LINE・公式アプリからお手続き
※5 次回お届け日の6日前までに電話もしくはメールで連絡
※6 お届け予定の6日前までにマイページよりお手続き
※7 2025年2月時点

 
DELIPICKS(デリピックス)
一人暮らしや夫婦のみの世帯におすすめの冷凍弁当
美味しい宅配弁当ならデリピックス 一人暮らしにおすすめな冷凍弁当 美味しい宅食なら 栄養バランスの良い宅食なら レストランなみの美味しさの宅食

※野菜1/2…おかず+ご飯(半分ブロッコリー)を選択した場合の商品の平均値を元に計算

DELIPICKS
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POINTDELIPICKSが選ばれる理由

  • 長期契約でお得になる制度あり!
    都度購入もできライフスタイルに合わせて使いやすい
  • メニュー約100種類・一流フレンチシェフが監督!
    レストランの味がレンチン5分で楽しめる
  • ご飯つきのプランもあり!お米を炊く必要すらなし

RECOMMENDDELIPICKSがオススメな人

  • 必要な時に必要な分だけ頼みたい
  • 栄養バランスに気をつけながら、外食なみの美味しい食事をしたい
  • 自分の好きなものを毎回選びたい
  • 見た目も気分があがる料理が食べたい
 
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最大2,300円OFF実施中!
【おかずのみ10食セットの場合】
1食あたり(税込)
¥787 →¥557
総額(税込)
¥7,873 →¥5,573
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¥1,089~
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詳細

1食当たり(税込) 【おかずのみ10食セットの場合】
¥787 →初回限定¥557
通常価格(税込) 6食コース:¥5,119
8食コース:¥6,471
10食コース:¥7,873
送料 ¥1,089~
※地域とコースにより異なる
配送 クール冷凍便 / 全国対応
沖縄県・離島・山間部・その他一部地域を除く
配送周期 1週間・2週間・3週間に1回から選べる
解約・
スキップ
いつでも可能
※初回割引の適用には2回以上の継続が必要
 

今、人気急上昇中のデリピックス。メニューの豊富さと美味しさから、「宅配食は冷凍だから」と敬遠していたユーザーからも注目が集まっています。

苦手なものや好みの傾向を登録すればシステムが自動的にあなたに合ったメニューを選定。もちろん選ばれたメニューの入れ替えもOK。毎回選ぶのは面倒だけど、食べたくないものが届いてもな…と思っていた人にピッタリです!

ご飯つきプランでは、半分をブロッコリーにすることも可能。しっかり食べたい人、カロリーを気にしたい人、全ての人が納得のプランになっています。

 

口コミ

恵さん
38歳 女性

こんな宅配食を待っていた

食べることが好きで、ご飯は毎日の楽しみです。仕事が忙しいと料理する気力も起きませんが、スーパーの総菜は飽きてしまい…。外食も毎日行けるわけではないので長いこと宅配食を検討していました。

いくつか初回だけ頼んでみましたが、どこも「冷凍の味」を超えられず。デリピックスだけは素直に美味しい!と思え、もう継続して5か月になります。他では見た事ないメニューも多くあり、飽きずに続けられています。

田中洋子
56歳 女性

美味しいから続けられます

エスニックな料理が好きですが、宅配食でエスニックなメニュー、しかもちゃんと美味しいとなると、なかなか珍しく。デリピックスさんのお料理はどれも美味しいので、毎回選ぶのが楽しいです。

おかずのみのプランですが、ご飯つきにしようかと思っています。健康にも気を使いたい歳なので、ブロッコリーを試してみるのもいいですね。

サトルさん
44歳 男性

野菜がたくさん摂れる

若い頃より、ちゃんと体に良いものを食べようと始めました。しっかりボリュームがあるのに、栄養バランスが考えられているので安心して続けています。

市販の弁当と比べれば高いですが、栄養バランスについて自分でアレコレ考えなくていいのが大きなメリットですね。最近はご飯を半分ブロッコリーに切り替えました。将来への投資だと思っています。

 
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美味しい冷凍弁当の三ツ星ファーム
栄養バランス気にしたいなら宅配弁当 美味しい冷凍弁当の宅配 忙しいママの味方!時間が無くても栄養満点の宅食 一人暮らしでもおすすめの宅食 冷凍おかずで家事の時短
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POINT三ツ星ファームが選ばれる理由

  • 一流シェフが冷凍食品と見抜けない味
  • メニュー数100種類以上!飽きずに楽しく続けられる
  • 管理栄養士監修で栄養もバッチリ!

RECOMMEND三ツ星ファームがオススメな人

  • 美味しいご飯が食べたい人
  • 見た目も気分があがる料理が食べたい人
  • 漠然と栄養バランスが気になる
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宅配食/宅食サービス
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2025年5月7日(水)12:00まで
【14食コース初回4,500円OFF!
1食あたり(税込)
¥788 →¥467
総額(税込)
¥11,032 →¥6,538
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¥990
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※ブランドサイト定期14食セット総額(税込)との比較

 

詳細

1食当たり(税込) 【14食コースの場合】
¥788 →¥467
通常価格(税込) 7食コース:¥6,272
14食コース:¥11,032 →¥6,538
21食コース:¥14,280
送料 ¥990~
※北海道・沖縄は2,500円
配送 クール冷凍便 / 全国対応
配送周期 1週間・2週間・3週間・1か月から選べる
配送日変更 お届け日の後ろ倒し可能
解約 2回目以降いつでも可能
※次回お届け予定日の7日前までに電話・公式LINE・公式アプリからお手続き

ミシュラン星獲得店でも腕を振るったシェフなどが監修。
美味しさに対する本気度が伺えます。

継続したい方にはお得な継続割プランも。
・まずは手ごろに宅配食を始めたい方
・ずっと利用できる宅配食を探している方

どちらにもオススメできます。

 
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初めての方必見!三ツ星ファームなら初回限定で4,500円OFFのキャンペーン中!2025年5月7日(水)12:00までなので迷っている方はこの機会にぜひ!

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筆者の一言メモ
初回注文時に「2回目以降のお届け頻度」を選ぶ項目があります。解約は次回お届け予定日の7日前までに可能なので、じっくり検討したい方はまず一番遠いお届け周期を選ぶことをお勧めします♪
Dr.つるかめキッチン
専門医が監修の冷凍弁当
専門医が監修の冷凍弁当 健康のための冷凍弁当 糖質・塩分制限のための冷凍弁当 たんぱく質・カロリー制限のための冷凍弁当
Dr.つるかめキッチン
公式サイトはこちら
 

POINTDr.つるかめキッチンが選ばれる理由

  • 専門医監修!健康に気を使える
  • 安心安全な国内生産
  • 旬の食材が使われ季節が楽しめる!

RECOMMENDDr.つるかめキッチンがオススメな人

  • 塩分や糖質など特にケアしたいものがある
  • 自分でメニューを選ばなくてもいい人
  • 特に和食が好きな人
宅食サービス
 
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コース料金28%OFF
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詳細

1食あたり(税込) 【14食コースの場合】
¥942~ →¥679~
コース価格(税込)
→28%OFF
【つるかめバランス栄養御膳】の場合
7食コース:¥6,272 →¥4,968
14食コース:¥13,190 →¥9,504
21食コース:¥19,400 →¥13,932
送料 無料
配送 クール冷凍便 / 全国対応
配送周期 1週間・2週間・3週間・1か月から選べる
解約・
スキップ
いつでも可能
※次回お届け日の6日前までに電話もしくはメールで連絡

特に健康に気を使いたい方へ!
医師が監修しており、塩分・カロリー・たんぱく質制限など、あなたに合ったコースを選択できます。優しい味なので、濃い味が苦手な方や健康を第一に考えている方にはオススメです。

 

口コミ

K.maikoさん
41歳 女性

気になる数値もクリア

健康を意識して食生活に気を遣うようになってから、自炊はお手上げ。
何かラクな手はないかと探していたところ、医師監修の宅配サービスがあることを知りお試し。
どのメニューもカロリー300kcal以下、塩分2.0gなので、気になる数値もクリアして大変助かっています。

まことさん
58歳 男性

結果的に家計にも優しく

作るのは面倒でも、自炊が安くていいと思っていました。しかし夫婦二人だと余らせる食材もあり、思い切って宅配食を始めました。

毎日美味しく栄養バランスの良いものを食べられるので、外食の回数もグッと減り、結果として家計は大助かり。料理する手間がなくなり妻も上機嫌です。

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【PICKUP】
完全メシDELI
宅配 弁当 美味しい
宅配食/宅食サービス 宅配 弁当 冷凍 弁当 宅配 弁当 一人暮らし

※2 製品開発チームに複数の管理栄養士が所属しています

完全メシDELI
公式サイトはこちら
 

POINT完全メシDELIが選ばれる理由

  • 日清食品だから実現した美味しさ!
    ビタミン・ミネラルなど33種類の栄養素もバッチリ!
  • カツ丼やピザなど、ジャンクなメニューでも栄養バランス抜群で、罪悪感なく楽しめる!
  • 定期購入ではなく都度購入も可能!ライフスタイルに合わせて使いやすい

RECOMMEND完全メシDELIがオススメな人

  • 大手メーカーの宅配食を選びたい
  • 栄養バランスに気をつけながら、外食なみの美味しい食事をしたい
  • 複数のおかずを食べるより、丼ものやパスタなど一品料理が好き
 
\定期コース最大30%OFF/
初回1,000円OFF実施中!
【10食セットの場合】
1食あたり(税込)
¥861 →¥498
総額(税込)
¥8,610 →¥4,980
送料
¥750
まずは30%OFF+1,000円OFFで
完全メシDELIを試す
 

詳細

1食当たり(税込) 【10食セットの場合】
¥861 →初回限定¥498
通常価格(税込) 5食コース:¥4,305 / 定期購入で20%off
7食コース:¥6,027 / 定期購入で25%off
10食コース:¥8,610 / 定期購入で30%off
送料 ¥750
配送 クール冷凍便 / 全国対応
配送周期 1週間・2週間・1か月に1回から選べる
解約・
スキップ
いつでも可能
※お届け予定の6日前までにマイページよりお手続き
 

あの日清食品の自信作!
管理栄養士と共同開発・一流シェフも認める美味しさで、今勢いを増している「完全メシ宅配食」です。

一般的な宅配食は「冷凍おかず」が多く、主食のお米などは自分で準備することがほとんど。それに比べ、完全メシDELIは丼ものやパスタなどこれだけで完結するため手間が少ないです。

他の宅配食と併用して、カツ丼などガッツリ食べたい時は「完全メシDELI」という使い分けもおすすめ!

都度購入も可能なので、まずはその美味しさを確かめたい!という人は初回1,000円OFFのこの機会にぜひお試しください!

※製品開発チームに複数の管理栄養士が所属

 

口コミ

清水さん
36歳 女性

特別な日のストックです

宅配食は健康的だけど、もう少しジャンクなものを食べたいなと常々思っていました。

「完全メシDELI」はピザなども選べて、これこれ!という感じです。自分にご褒美を上げたい日のストックで活用しています。

Marina
24歳 女性

とにかく美味しい!

いつも食べているようなメニューで、美味しくって栄養もあって…というワガママに一番合ってるかなと思い選びました!

ファストフード行くならこれを食べよう、という感じで続けています。コスパも良いですし、新作メニューも毎回楽しみに待ってます!

ケイスケさん
46歳 男性

ガッツリ食べるならここ

年齢も年齢で、そろそろ健康には気を付けようと思ってましたが、宅配食は物足りないものが多く…。

その点、完全メシDELIは丼ものが多くて嬉しいですね。ボリュームも味も文句ないです。外食も減って、家でゆっくりできる時間も増えました。

 
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\結局どれがいいか迷う…/
おすすめは「DELIPICKS」

1食で必要な栄養素を補える!健康的でラク、料理をしなくていい宅食はDELIPICKS

仕事でぐったり疲れていても、レンジでたった数分チンすれば、外食なみの美味しいご飯が食べられる…

宅食なら、そんな生活が叶います。試したいけど、口に合わなかったら…と迷っているなら、ぜひDELIPICKS(デリピックス)を選んでみてください。

冷凍おかずなのにレストラン並みの美味しさ!1食で必要な栄養素もバッチリ補える!

初回は最大2,300円OFF!停止やスキップはお届け前週の日曜日23:59にまでにマイページから行えるのもポイント。電話をしなくていいのが嬉しいですよね。

初回申し込み時に、配送周期を最長の「3週間に1回」にしておけば、継続するかどうかじっくり考えられるのでオススメですよ。

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