40代以降、健康に気を使いたいけど
家事の時短もしたい方に人気の宅配食。
でも「美味しくなくて止めてしまった…」
という声も多いんです。

そこで!
この記事では、
宅配食の初回セットを試し尽くした筆者が、
「本当に美味しい!」と思った宅配食を厳選!
コスパ・初回の試しやすさも合わせてトップ3を選びました!
自分に一番合う宅配食を探したい人は
ぜひ参考にしてみてくださいね。
生活スタイルに合わせて!
失敗しない宅配食の選び方
1.おすすめは「おかず便」

宅配食は、主食のない「おかず便」が一般的です。
- 家族で食べる量が違う
- 夜は控えめにしたい
という時にも融通が利くため、とても便利ですよ!
一方で「主食つき」は、本当に何も準備する必要がないので、忙しい現役世代の強い味方です。プラン内で両方選べると、さらに便利ですね。
2.メニューが選べる

※メニュー数は状況により前後
どうせなら好きなものを食べたいですから、
メニューは断然、自由に選べるところがオススメです。
家族で好みがバラバラでも、複雑な献立を考える必要がないって、
とってもラクですよ!
3.続けたくなる美味しさ

いくら便利でも、美味しくないと気分が上がりませんよね。
「あ、美味しい!」と思えるメニューが多かったのは、やはり専属シェフ監修のサービスでした。
和洋中など、自分の好きなジャンルに強いサービスを選ぶのも失敗しないポイントですよ!
宅配食ってお得なの?
毎日食べるご飯ですから、味にこだわりつつ、やはり気になるのはコスパ。
家事の時短なども考えると、
宅配食のトータルコスパって実は一番良い気がします。
自炊 | 宅配食 | 外食 |
---|---|---|
400~ 700円 |
500円~ 800円 |
1500円 前後 |
最近は野菜などの高騰で、自炊のコスパも悪くなっているので、この機会にぜひ宅配食を始めてみましょう!
\迷っているならまずコレ!/
美味しさ×コスパ重視!
おすすめの宅配食TOP3
【最新版】
この記事では、あらゆる宅配食を食べ比べてたどり着いたオススメTOP3をご紹介!
美味しさ・コスパを重視しつつ、緑黄色野菜もたっぷりとれるので、
美味しく健康ケアをしたい方にオススメの宅配食ですよ!
1位![]() |
2位![]() |
3位![]() |
|
総評 | レストラン級の 美味しさと満足度なら |
幅広いメニューを 食べたいなら |
しっかりと 健康管理をしたいなら |
種類 | おかず便主食つき | おかず便 | おかず便 |
おす すめ |
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キャン ペーン |
定期購入初回 最大2,300円OFF |
14食セットが 初回4,500円OFF※1 |
コース料金が 28%OFF |
公式 サイト |
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2位![]() |
3位![]() |
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監修 | 専属フレンチ シェフ開発 |
一流シェフ 監修 |
△ シェフの 監修なし |
メニュー数 | 約100種類 | 125種類以上 | 不明 |
ボリューム | 満足 ★主食つきプランもあり |
ふつう | 少なめ |
美味しさ | 外食並みの美味しさ!他にないメニューも豊富でグルメ向き | 家庭的な味 特に洋食が美味しい |
薄味が多い 特に和食がおすすめ |
公式 サイト |
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定期便 コスパ (税込) |
【初回10食】 5,573円+送料 |
△ 【初回14食】 6,958円+送料 |
△ 【初回14食】 9,504円※3 |
1食 あたり (税込) |
【初回1食あたり】 557円~ |
【初回1食あたり】 497円 |
【初回1食あたり】 679円~ |
2回目 以降 (税込) |
【2回目以降/1食】 787円~ ★継続割あり |
【2回目以降/1食】 711円~ |
【2回目以降/1食】 679円~ |
解約 | いつでもOK※7 | いつでもOK※8 | いつでもOK※9 |
公式 サイト |
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※1 ブランドサイト定期14食セット総額(税込)との比較
※2 n=67(2020年1月注文より算出)
※3 つるかめバランス栄養御膳の場合
※4 厚生労働省が推奨する1日の野菜目標摂取量350gの1/3量。全商品の平均値で計算
※7 初回割引の適用には2回以上の継続が必要
※8 次回お届け予定日の7日前までに電話・公式LINE・公式アプリからお手続き
※9 次回お届け日の6日前までに電話もしくはメールで連絡

※野菜1/2…おかず+ご飯(半分ブロッコリー)を選択した場合の商品の平均値を元に計算
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POINTDELIPICKSが選ばれる理由
- 長期契約でお得になる制度あり!
都度購入もできライフスタイルに合わせて使いやすい - メニュー約100種類・一流フレンチシェフが監督!
レストランの味がレンチン5分で楽しめる - ご飯つきのプランもあり!お米を炊く必要すらなし
RECOMMENDDELIPICKSがオススメな人
- 必要な時に必要な分だけ頼みたい
- 栄養バランスに気をつけながら、外食なみの美味しい食事をしたい
- 自分の好きなものを毎回選びたい
- 見た目も気分があがる料理が食べたい

最大2,300円OFF実施中!
【おかずのみ10食セットの場合】 | ||
---|---|---|
1食あたり(税込) ¥787 →¥557 |
総額(税込) ¥7,873 →¥5,573 |
送料 ¥1,089~ |
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詳細
1食当たり(税込) | 【おかずのみ10食セットの場合】 ¥787 →初回限定¥557 |
---|---|
通常価格(税込) | 6食コース:¥5,119 8食コース:¥6,471 10食コース:¥7,873 |
送料 | ¥1,089~ ※地域とコースにより異なる |
配送 | クール冷凍便 / 全国対応 沖縄県・離島・山間部・その他一部地域を除く |
配送周期 | 1週間・2週間・3週間に1回から選べる |
解約・ スキップ |
いつでも可能 ※初回割引の適用には2回以上の継続が必要 |
今、人気急上昇中のデリピックス。メニューの豊富さと美味しさから、「宅配食は冷凍だから」と敬遠していたユーザーからも注目が集まっています。
苦手なものや好みの傾向を登録すればシステムが自動的にあなたに合ったメニューを選定。もちろん選ばれたメニューの入れ替えもOK。毎回選ぶのは面倒だけど、食べたくないものが届いてもな…と思っていた人にピッタリです!
ご飯つきプランでは、半分をブロッコリーにすることも可能。しっかり食べたい人、カロリーを気にしたい人、全ての人が納得のプランになっています。
口コミ

恵さん
38歳 女性
こんな宅配食を待っていた
食べることが好きで、ご飯は毎日の楽しみです。仕事が忙しいと料理する気力も起きませんが、スーパーの総菜は飽きてしまい…。外食も毎日行けるわけではないので長いこと宅配食を検討していました。
いくつか初回だけ頼んでみましたが、どこも「冷凍の味」を超えられず。デリピックスだけは素直に美味しい!と思え、もう継続して5か月になります。他では見た事ないメニューも多くあり、飽きずに続けられています。

田中洋子
56歳 女性
美味しいから続けられます
エスニックな料理が好きですが、宅配食でエスニックなメニュー、しかもちゃんと美味しいとなると、なかなか珍しく。デリピックスさんのお料理はどれも美味しいので、毎回選ぶのが楽しいです。
おかずのみのプランですが、ご飯つきにしようかと思っています。健康にも気を使いたい歳なので、ブロッコリーを試してみるのもいいですね。

サトルさん
44歳 男性
野菜がたくさん摂れる
若い頃より、ちゃんと体に良いものを食べようと始めました。しっかりボリュームがあるのに、栄養バランスが考えられているので安心して続けています。
市販の弁当と比べれば高いですが、栄養バランスについて自分でアレコレ考えなくていいのが大きなメリットですね。最近はご飯を半分ブロッコリーに切り替えました。将来への投資だと思っています。
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POINT三ツ星ファームが選ばれる理由
- 一流シェフが冷凍食品と見抜けない味
- メニュー125種類以上!飽きずに楽しく続けられる
- 管理栄養士監修で栄養もバッチリ!
RECOMMEND三ツ星ファームがオススメな人
- 美味しいご飯が食べたい人
- 見た目も気分があがる料理が食べたい人
- 漠然と栄養バランスが気になる人


2025年7月7日(月)12:00まで
【14食コース初回4,500円OFF!※】 | ||
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1食あたり(税込) ¥819 →¥497 |
総額(税込) ¥11,458 →¥6,958 |
送料 ¥990~ |
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詳細
1食当たり(税込) | 【14食コースの場合】 ¥819 →¥497 |
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通常価格(税込) | 7食コース:¥6,485 14食コース:¥11,458 →¥6,958 21食コース:¥14,918 |
送料 | ¥990~ ※北海道・沖縄は2,500円 |
配送 | クール冷凍便 / 全国対応 |
配送周期 | 1週間・2週間・3週間・1か月から選べる |
配送日変更 | お届け日の後ろ倒し可能 |
解約 | 2回目以降いつでも可能 ※次回お届け予定日の7日前までに電話・公式LINE・公式アプリからお手続き |
ミシュラン星獲得店でも腕を振るったシェフなどが監修!
美味しさに対する本気度が伺えます。
継続したい方にはお得な継続割プランも。
・まずは手ごろに宅配食を始めたい方
・ずっと利用できる宅配食を探している方
どちらにもオススメできます。
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初回注文時に「2回目以降のお届け頻度」を選ぶ項目があります。解約は次回お届け予定日の7日前までに可能なので、じっくり検討したい方はまず一番遠いお届け周期を選ぶことをお勧めします♪

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POINTDr.つるかめキッチンが選ばれる理由
- 専門医監修!健康に気を使える
- 安心安全な国内生産
- 旬の食材が使われ季節が楽しめる!
RECOMMENDDr.つるかめキッチンがオススメな人
- 塩分や糖質など特にケアしたいものがある人
- 自分でメニューを選ばなくてもいい人
- 特に和食が好きな人

コース料金28%OFF
Dr.つるかめキッチンをお得に試す
詳細
1食あたり(税込) | 【14食コースの場合】 ¥942~ →¥679~ |
---|---|
コース価格(税込) →28%OFF |
【つるかめバランス栄養御膳】の場合 7食コース:¥6,272 →¥4,968 14食コース:¥13,190 →¥9,504 21食コース:¥19,400 →¥13,932 |
送料 | 無料 |
配送 | クール冷凍便 / 全国対応 |
配送周期 | 1週間・2週間・3週間・1か月から選べる |
解約・ スキップ |
いつでも可能 ※次回お届け日の6日前までに電話もしくはメールで連絡 |
特に健康に気を使いたい方へ!
医師が監修しており、塩分・カロリー・たんぱく質制限など、あなたに合ったコースを選択できます。優しい味なので、濃い味が苦手な方や健康を第一に考えている方にはオススメです。
口コミ

K.maikoさん
41歳 女性
気になる数値もクリア
健康を意識して食生活に気を遣うようになってから、自炊はお手上げ。
何かラクな手はないかと探していたところ、医師監修の宅配サービスがあることを知りお試し。
どのメニューもカロリー300kcal以下、塩分2.0gなので、気になる数値もクリアして大変助かっています。

まことさん
58歳 男性
結果的に家計にも優しく
作るのは面倒でも、自炊が安くていいと思っていました。しかし夫婦二人だと余らせる食材もあり、思い切って宅配食を始めました。
毎日美味しく栄養バランスの良いものを食べられるので、外食の回数もグッと減り、結果として家計は大助かり。料理する手間がなくなり妻も上機嫌です。
コース料金28%OFF
Dr.つるかめキッチンをお得に試す
【PICKUP】ライフミール
公式サイトはこちら
POINTライフミールが選ばれる理由
- 一流シェフが推奨する美味しさ
- メニュー約100種類!飽きずに楽しく続けられる
- 冷凍庫の無料レンタルで初回が1食210円に!
RECOMMENDライフミールがオススメな人
- 糖質を気にしたい人
- 長期で使える宅配食を探している人
- 冷凍庫も一緒にレンタルしたい人

【10食コース+冷凍庫無料レンタル】 | ||
---|---|---|
1食あたり(税込) ¥510 →¥210 |
総額(税込) ¥5,100 →¥2,100 |
送料 ¥980※ |
ライフミールをお得に試す
※沖縄県は1,480円
詳細
1食当たり(税込) | 【10食セットの場合】 ¥510 |
---|---|
通常価格(税込) | 7食セット:¥3,640 10食コース:¥5,100 20食コース:¥9,800 |
送料 | ¥980 ※沖縄県は1,480円 |
配送 | クール冷凍便 / 全国対応 |
配送周期 | 1週間・2週間・3週間・4週間から選べる |
解約・ スキップ |
いつでも可能 ※解約の受付はお届け日の5日前まで |
和洋中の一流シェフが推奨するほど、美味しさへのこだわりが高い宅配食。
「糖質30g基準」と「糖質15g基準」2種類のメニューがあり、糖質ケアしたい人に特におすすめです。
さらに冷凍庫の無料レンタルもあり!
「宅配食の保管場所がない…」という人でも安心ですね。長期利用でどんどんお得になるクラブ制度もあるので、長く利用したい宅配食を探している人はライフミールがおすすめですよ!
口コミ

asamiさん
32歳 女性
コスパ・味・栄養ぜんぶ◎
20代の頃は作るのが億劫でコンビニ弁当に頼りがちでしたが、そろそろ健康に気をつかわないと、と思いお試し。
コンビニ弁当より断然コスパよくて、健康的で、美味しい!
レンジでチンするだけとにかく楽でもうやめられません。
料理のプロが味見をして認めているところも決め手でした。

あきこさん
37歳 女性
料理から解放されました
もともと料理はあまり好きではなく…。夫婦二人だけの食事ですから、色々考えて買い物するのも面倒で始めました。
献立を考える気苦労もないですし、無駄になる食材もなく気分がいいですね。毎日、ご飯を食べるのが楽しみになりました。

H.Kさん
43歳 男性
忙しい毎日でも、バランスよく
仕事に追われ、夜はだいたいコンビニやファストフード。そろそろ健康を考えなきゃなと始めました。
お財布にも優しいし、ちゃんとご飯を食べているという満足感と安心がありますね。

hanakiさん
26歳 女性
本当に美味しい!
宅配食にはずっと興味があったんですけど、食べたいと思えるものがありませんでした。
でもライフミールのメニューは全部美味しそうで、思わず注文。4か月続けていますが、まだまだ食べたいメニューがたくさん。自分でアレコレ考えなくても、ちゃんと栄養をとれてるって考えると、本当にラクですね。
\結局どれがいいか迷う…/
おすすめは「DELIPICKS」

仕事でぐったり疲れていても、レンジでたった数分チンすれば、外食なみの美味しいご飯が食べられる…
宅食なら、そんな生活が叶います。試したいけど、口に合わなかったら…と迷っているなら、ぜひDELIPICKS(デリピックス)を選んでみてください。

初回は最大2,300円OFF!停止やスキップはお届け前週の日曜日23:59にまでにマイページから行えるのもポイント。電話をしなくていいのが嬉しいですよね。
初回申し込み時に、配送周期を最長の「3週間に1回」にしておけば、継続するかどうかじっくり考えられるのでオススメですよ。
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