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\レンチンで家事時短!栄養もバッチリ♪/
「宅食」で手軽に健康的な生活を
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「宅食」で
手軽に健康的な生活を
毎日美味しくて健康的なご飯を食べたい!
でも…
それ、宅食で解決!
自炊 | 宅食 | 外食 |
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301~ 500円※ |
500円~ 800円 |
701円~ 1000円※ |
※春の新生活!一人暮らしの食生活調査2022年最新:
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宅食をオススメしたい人
- 健康に気を使いながら、ちゃんと美味しいご飯を食べたい
- 忙しく、家事の時短をしたい
- 料理があまり好きではない
- 家族の食べたいものがバラバラで困っている
失敗しない宅食の選び方
以下の3つをおさえた宅食がオススメ!
- 無理なく続けられるコスパ
- 自分が食べたいメニューがある
- 栄養士が監修している
point!
実際に食べないと口に合うか分かりませんよね。
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はじめての方が失敗しないよう、
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「本当に美味しくて満足できる」宅食を厳選しました。
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1位 | 2位 | 3位 | Pick up | |
総評 | 実績・コスパ圧倒的! 長く使う宅食ならココ |
特に減塩などに 気を付けたいなら |
とにかく 安さを求めるなら |
人気上昇中! 高タンパク宅食なら |
実績 | 9,000万食 突破 |
医療関係者が選ぶ 宅配食No.1※1 |
– | 都内に3店の 実店舗あり |
美味しさ | △ | |||
栄養 バランス |
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都度購入 | ||||
継続割 の有無 |
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定期便 コスパ (税込) |
【初回10食】 499円/1食※3 [総額]4,990円+送料 |
△ 【初回14食】 679円~/1食 [総額]9,504円※2 |
【初回14食】 368円~/1食 [総額]5,152円+送料※3 |
【初回7食】 491円~/1食 [総額]3,443円+送料 |
キャン ペーン |
初回~3回目まで 1,000円OFF 合計3,000円OFF! 🔰初めての方にオススメ |
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コース料金が 単品より20%OFF |
2回目以降も ずっと20%OFF |
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まごころケア食 キャンペーンで お得に試す もっと詳細を見る |
筋肉食堂 キャンペーンで お得に試す 詳細を見る |
※1 日本マーケティングリサーチ機構調べ
調査概要:2020年12月期ブランドのイメージ調査
※2 つるかめバランス栄養御膳の場合
※3 nosh club会員割引最大適用時と初回1,000円OFFクーポン適用時の金額 ※3 健康バランス食の場合
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POINTナッシュが選ばれる理由
- 初回~3回目の注文まで毎回1,000円OFF!
圧倒的なコスパで試しやすい! - 毎週新作3品追加!飽きずに美味しく続けられる
- 全メニュー塩分と糖質控えめで健康的!
RECOMMENDナッシュがオススメな人
- コスパの良いもので継続を検討している人
- 自分の好きなメニューを毎回選びたい人
- 塩分と糖質を気にかけたい人
合計3,000円OFFで試せる
※現在
【10食セットなら】 | ||
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1食あたり(税込) ¥599 →¥499※1 |
総額(税込) ¥5,990 →¥4,990 |
送料 ¥814~ |
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詳細
1食当たり(税込) | 【10食セットの場合】 ¥599 →¥499※1 |
---|---|
通常価格(税込) | 6食セット:¥4,190 8食セット:¥4,990 10食セット:¥5,990 |
送料 | 地域とセット数により異なる |
配送 | クール冷凍便 / 全国対応 |
配送周期 | 1~4週間に1回 から選べる |
解約・ スキップ |
いつでも可能 ※お届け予定日の4~5日前(※地域により異なる)までにマイページより操作 |
※1 nosh club会員割引最大適用時と初回1,000円OFFクーポン適用時の金額
味・栄養・コスパの全て満点!文句なしの1位です。
特にコスパが圧倒的。キャンペーンなしでも他社よりお手頃ですし、継続でさらに安くなるので長く続けたい人にピッタリ。
自社の専属シェフと管理栄養士がタッグでメニューを開発。全メニューで塩分と糖質が控えめなので、健康に気を付けたい忙しい働き世代・小さなお子様・シニア世代まで幅広くオススメできます。
解約・スキップがマイページから行えるのも高ポイント!まずは初回からなんと3回目の注文まで1,000円OFFで試せるので、宅食を始めてみたい初心者の方はぜひこの機会にお試しください!
口コミ
ともこさん
41歳 女性
コスパが良くて助かります
共働きで忙しく、そんな中で育ち盛りの子供の健康も考えるのに疲弊していました。冷凍食に抵抗があり自力で頑張っていましたが、ついに限界が…。
よくある初回だけじゃなく3回までお得に試せたナッシュで宅配デビュー。結果、もっと早く始めればよかった!!と思いました。美味しく、自分で作るより栄養バランスも良いので、満足です。家事の負担が減り、子供にも余裕をもって接せれるようになりました。これからも続けます。
nanamiさん
29歳 女性
毎日に余裕がもてます
1人暮らしを始めて、料理をする時間も気力もなくコンビニやスーパーのお弁当を食べていました。でも体重増えてヤバイ!もっと健康的にならなきゃとナッシュを頼みました。
仕事終わりに何もしなくていいのが一番のメリットかな。メニューが多いし、毎週新しいのも出るので楽しみです。
幸樹さん
37歳 男性
健康に気をつけたくて
仕事で忙しいと中々ちゃんとしたご飯を食べられなくて、でももうアラフォーだしなと(笑)特に糖質に気をつけたくて、全メニューで糖質が控えめなナッシュにしました。
コスパも申し分ないですね。週末は好きなものを食べてますが、平日はナッシュで健康のバランスとれている安心感もあります。
キャンペーン実施中
今なら初回から3回目の注文まで1,000円OFFで試せちゃいます!合計で3,000円もお得に宅配食を始められるので、何度か試してから継続を決めたい人にもピッタリですよ。
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POINTDr.つるかめキッチンが選ばれる理由
- 専門医監修!健康に気を使える
- 安心安全な国内生産
- 旬の食材が使われ季節が楽しめる!
RECOMMENDDr.つるかめキッチンがオススメな人
- 塩分や糖質など特にケアしたいものがある人
- 自分でメニューを選ばなくてもいい人
- 特に和食が好きな人
コース料金28%OFF
Dr.つるかめキッチンをお得に試す
詳細
1食あたり(税込) | 【14食コースの場合】 ¥942~ →¥679~ |
---|---|
コース価格(税込) →28%OFF |
【つるかめバランス栄養御膳】の場合 7食コース:¥6,272 →¥4,968 14食コース:¥13,190 →¥9,504 21食コース:¥19,400 →¥13,932 |
送料 | 無料 |
配送 | クール冷凍便 / 全国対応 |
配送周期 | 1週間・2週間・3週間・1か月から選べる |
解約・ スキップ |
いつでも可能 ※次回お届け日の6日前までに電話もしくはメールで連絡 |
特に健康に気を使いたい方へ!
医師が監修しており、塩分・カロリー・たんぱく質制限など、あなたに合ったコースを選択できます。優しい味なので、濃い味が苦手な方や健康を第一に考えている方にはオススメです。
口コミ
K.maikoさん
41歳 女性
気になる数値もクリア
健康を意識して食生活に気を遣うようになってから、自炊はお手上げ。
何かラクな手はないかと探していたところ、医師監修の宅配サービスがあることを知りお試し。
どのメニューもカロリー300kcal以下、塩分2.0gなので、気になる数値もクリアして大変助かっています。
まことさん
58歳 男性
結果的に家計にも優しく
作るのは面倒でも、自炊が安くていいと思っていました。しかし夫婦二人だと余らせる食材もあり、思い切って宅配食を始めました。
毎日美味しく栄養バランスの良いものを食べられるので、外食の回数もグッと減り、結果として家計は大助かり。料理する手間がなくなり妻も上機嫌です。
コース料金28%OFF
Dr.つるかめキッチンをお得に試す
公式サイトはこちら
POINTまごころケア食が選ばれる理由
- 単品でも購入できる!
- ひとつひとつ手作り!こだわりの味付け
- 管理栄養士監修で栄養バッチリ!
RECOMMENDまごころケア食がオススメな人
- 塩分や糖質など特にケアしたいものがある人
- 自分でメニューを選ばなくてもいい人
- とにかく安いものが良い人
- 単品購入が良い人
コース料金単品より20%OFF
まごころケア食を試す
詳細
1食あたり(税込) | 【健康バランス 14食セットの場合】 ¥460 →¥368 |
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コース価格(税込) →単品より20%OFF |
【健康バランス食】の場合 7食コース:¥3,465 →¥2,772 14食コース:¥6,440 →¥5,152 21食コース:¥9,555 →¥7,644 |
送料 | 980円 ※沖縄県および一部地域を除く |
配送 | クール冷凍便 / 全国対応 |
配送周期 | 1週間・2週間・3週間・1か月から選べる |
解約・ スキップ |
いつでも可能 ※次回お届け日の6日前までにマイページもしくは電話・メールから連絡 |
単品から注文ができるので、まずはどんな商品が届くかお試ししたい人にはオススメ!国内工場でこだわりの味付けがされ、主菜1品+副菜3品で栄養バランスもバッチリです。
口コミ
さなえさん
36歳 女性
思ったより美味しい
今まで宅配サービスを試したことがなかったので、お試し感覚で単品だけ注文してみました!
思ったより栄養バランスもバッチリで美味しく、何より忙しい平日の時間が30分も節約になるのでとっても便利!最初は単品でしたが今は割安になる定期で申し込んでいます。
Kosukeさん
31歳 男性
栄養のために
とにかく栄養が取れればいいや、と思って始めました。自炊はまったくしないので、毎日ちゃんとしたご飯が食べられて満足です。
コース料金単品より20%OFF
まごころケア食を試す
【PICKUP】筋肉食堂DELI
公式サイトはこちら
POINT筋肉食堂DELIが選ばれる理由
- プロのアスリートも認める
ボディメイクに最適な高タンパク宅食! - コースごとに最適な栄養バランス設定!
ダイエット・健康維持・筋トレなど幅広い目的で利用できる - レストランの味をそのまま自宅で!
抜群のPFCバランスの美味しいご飯がレンチンで食べられる - 継続購入で最大15%の割引あり!
長期的な利用にもオススメ
RECOMMEND筋肉食堂DELIがオススメな人
- タンパク質を重視した食事をとりたい
- 健康的にキレイに痩せたい
- 栄養バランスを気にしつつ外食なみの美味しい食事をしたい
- 満足のボリュームで食べ応えのあるものがいい
╲初回購入20%OFF+2,000円OFF!╱
【ダイエットコース:7食セットの場合】 | ||
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1食あたり(税込) ¥777 →¥491 |
総額(税込) ¥5,443 →¥3,443 |
送料 ¥860~ |
筋肉食堂DELIを試す
詳細
1食当たり(税込) | 【ダイエットコース:7食セットの場合】 ¥777 →¥491 |
---|---|
コース価格(税込) | 【ダイエットコース:7食セットの場合】 7食セット:¥5,443 →¥3,443 14食セット:¥10,584 →¥8,584 21食セット:¥15,422 →¥13,422 |
送料 | ¥860~ ※地域により異なる |
配送 | クール冷凍便 / 全国対応 |
配送周期 | 1週間・2週間・3週間・4週間に1回から選べる |
解約・ スキップ |
いつでも可能 ※次回お届け日の7日前までにマイページより手続き |
今、人気急上昇中の「筋肉食堂DELI」。プロアスリートも認める抜群のPFCバランスで、ボディメイクをしたい人にピッタリな宅食サービスです。
「プロの料理人が作る料理をそのままに」と謳うほど、味にも妥協しない姿勢が高評価!「宅食は冷凍品だから」と迷っていた人も納得し継続者が伸び続けています。
コースは「ダイエット・エブリデイ・バルクアップ」の3つ。
健康的に体を引き締めたい人から、本格的に筋トレに取り組む人まで幅広くおすすめできる宅食です!
口コミ
長谷川さん
33歳 男性
筋トレに集中するために
ジムに通い始めて、食事にも気を使いたいなと思ったので始めました。自分で何も計算しなくても、ベストなバランスで食事がとれるのはラクですね。
エブリデイコースを頼んでいますが、味も美味しく飽きがこないので続けられます。
バルクアップにも興味があるので、ジム通いも頑張ります!
ともみさん
36歳 女性
健康的に痩せたくて
忙しいと、ついつい菓子パンなど炭水化物ばかりになってしまい…。すぐお腹がすくし、ちゃんと栄養バランスを考えようと思っても面倒で。
その点、宅食は自分で何も考えなくていいので、ほんっとうにラクです!心なしか疲れにくくなったかも。今はお昼だけですが、もう少しセット数を増やそうと思います。
マサキさん
41歳 男性
引き締まった体のために
運動はある程度習慣にしていましたが、食事も気にしないとダメですね。筋肉食堂さんを使い始めて、たんぱく質の大切さを実感しました。
会社のランチをこれにしたので、定食屋より安上がりなのに体に良く大満足です。妻にも勧めてみようと思います。
Kさん
35歳 男性
栄養バランスがいい
自炊が嫌で、外食などに偏っていました。スーパーの弁当に比べると高いですが、健康には変えられませんね。
次の健康診断までに、もうちょっと引き締められればなと思います。笑
╲初回購入20%OFF+2,000円OFF!╱
筋肉食堂DELIを試す
\結局どれがいいか迷う…/
おすすめは「nosh(ナッシュ)」
仕事でぐったり疲れていても、レンジでたった数分チンすれば、外食なみの美味しいご飯が食べられる…
宅配食なら、そんな生活が叶います。 試したいけど、口に合わなかったら…と迷っているなら、ぜひnosh(ナッシュ)を選んでみてください。
初回から3回目の注文まで1,000円OFFなので、色々なメニューを試せて安心です。停止やスキップはマイページから行えるのもポイント。電話をしなくていいのが嬉しいですよね。
合計3,000円OFFで試せる
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自分にピッタリな宅食を探す