家事は日常生活を支える重要な活動ですが、思った以上に時間がかかるものです。洗濯や掃除、料理など、多岐にわたるタスクが積み重なり、1日に費やす時間は意外と多くなりがちです。本コラムでは、家事全体の平均時間や料理にかかる具体的な作業時間を掘り下げ、さらに宅配食を活用することで家事を効率化するメリットについても考察します。

1.家事全体にかかる平均時間

総務省の調査によれば、家事全体にかかる平均時間は、1日あたり約3～4時間とされています。この中には、料理、掃除、洗濯、買い物などが含まれます。特に子育てや介護が加わる家庭では、さらに時間が増える傾向があります。家事に割ける時間は人それぞれ異なりますが、適切な時間管理が必要です。

2.料理にかかる時間の内訳

料理関連の家事は、以下のような工程に分けられます。

• 献立を考える（10～20分）
  バランスの良いメニューを考えるのは意外と時間がかかる作業です。
• 買い物（30～60分）
  スーパーや市場への移動時間を含めると、1回の買い物で1時間程度かかることもあります。
• 調理（30～60分）
  材料を下ごしらえし、調理を行う時間。作る料理の種類によって大きく変わります。
• 片付け（15～30分）
  使用した調理器具や食器を洗い、キッチンを清潔に保つ作業です。

合計すると、1回の食事にかかる時間は約1.5～2.5時間にもなります。

3.宅配食の活用で時間を短縮

宅配食を活用することで、料理にかかる時間を大幅に削減できます。献立を考える手間や買い物の移動時間、さらには調理や片付けの時間もほぼ不要になります。

宅配食では、温めるだけで食べられるものが多いため、調理時間は数分で済みます。また、使用する食器が少なくなるため、片付けも短時間で済むのが魅力です。一食あたりの調理・片付け時間を10分以下に抑えられるため、1日の家事時間を約1～2時間短縮することも可能です。

4.効率化のポイント

家事全体を効率化するには、宅配食を活用する他にも、掃除ロボットや乾燥機付き洗濯機などの家電を取り入れる方法があります。また、週末にまとめて作り置きを行い、平日の家事負担を軽減するのも効果的です。さらに、家族とタスクを分担すれば、無理なく負担を減らせます。

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まとめ

家事は生活の基盤を支える大切な活動ですが、効率化の工夫次第で負担を軽減できます。

特に、宅配食の活用は料理関連の作業時間を大幅に短縮し、日々の家事時間を効率よく使うための有効な手段です。ライフスタイルに合わせた選択で、より豊かな時間を確保しましょう！