楽しい忘年会シーズン
高めの尿酸値を放置すると…！
今年もあっという間に12月。
「飲み会続きで、尿酸値が…！」
という人が一気に増えるのがこの季節。
※.5.5mg/dL超〜7.0mg/dL未満
厚生労働省の調査では、30代の
男性の3人に1人は尿酸値が高め※と言われていますし、実際に健康診断でも指摘が続き…
※厚生労働省「平成29年」国民健康・栄養調査 結成尿酸値の分布
「このまま晩酌も楽しめず、
ある日突然…ズキズキッ！」
なんてのは御免でしたから、
薬に頼ることになる前に、サプリを片っ端から試しました。
すると色々詳しくもなりまして、
機能性表示食品が良いらしいなど、成分やサプリの区分によって結果に大きく影響することが分かりました。
この記事では、その経験を元に
高めの尿酸値を下げる生活習慣や、これは間違いない！というサプリをご紹介。
351人にアンケートをした結果も踏まえ、効果・コスパの観点で人気だったサプリを３つ厳選しています。
通院なんて、したくないじゃないですか。
ぜひ、今から早めの対策を始めましょう！
いくつ当てはまりましたか？
自分ではなかなか変えられない項目も多いのが、尿酸値ケアの難しいところですね。
尿酸とは、このプリン体がエネルギーに変化する過程の残りカスのようなもの。
サプリのチカラで「プリン体」が「尿酸」になるのを阻害！
尿酸値対策サプリBEST３を確認する早めの対策！
高めの尿酸値を下げる生活習慣
高めの尿酸値を下げるには、まず生活習慣を整えることが大切です。
01食事の見直し
1-1.プリン体に気をつける
魚卵やレバーなどを避ければ大丈夫！と思いがちですが、もちろんその他の食材も食べすぎは要注意。
特にビール1杯の数値は少なく見えますが、1日に2杯以上飲む人は少し注意が必要です！
1-2.アルカリ性食品を摂取する
尿酸を排出させるには、尿をアルカリ性にすることが大切です。酸性では尿酸が溶けにくく、体内に蓄積しやすくなるためです。積極的にアルカリ性食品を摂取しましょう。
1-3.水分をしっかり摂る
尿酸を排出するためには、水分を摂ることも有効です。1日2Lを目安にこまめに水分を摂りましょう。もちろん、果糖が含まれるソフトドリンクなどは避けるようにしてくださいね。
02適度な運動
肥満の解消のためと激しい運動をすると、多くのエネルギーを使います。 そのエネルギーを生成するためプリン体を過剰に分解し、かえって尿酸を増やす結果に。
運動習慣がない方であれば、通勤の際に1駅分歩くなどの軽い有酸素運動から始めてみましょう。 尿酸値はストレスでも上昇するため、ウォーキングでストレス発散することも有効です。
ちょっと待って！
生活習慣に気を付けても…
尿酸値は下がらない！？
とは言え残念なことに、
実はプリン体の約80%は体内で生成され、食事などでコントロールできるのはたった20%。
生活習慣の改善だけで数値を下げるのは、現実的ではありません。
手っ取り早く、かつ効率的に高めの尿酸値を下げるなら、サプリを活用しましょう。
失敗しない！
サプリを選ぶポイント３つ
01機能性表示食品である
サプリには、成分や配合量、加工方法などに具体的な基準が存在しません。そのため中には効果の薄い低品質なサプリも存在します。
機能性表示食品と認められたサプリは科学的な根拠を消費者庁に届出済みなので、信頼性が高く効果が期待できます。
「尿酸の産生を抑制・排出を促進する」という点で、薬もサプリメントも効果的です。
しかし薬には医師の処方が必要。対してサプリメントには副作用が少なく手軽に始められるメリットがあります。
「既に高尿酸値で通院・治療をしている」などの深刻なケースではない場合、まず手軽にコスパ良く続けられるサプリメントでの対策をお勧めします。
02ルテオリン含有である
必ず「ルテオリン」か「アンセリン」が含まれていることを確認しましょう。
どちらも高めの尿酸値を下げる関与成分ですが、研究結果を比べると「ルテオリン」の方が短い期間で高めの尿酸値が下がることが分かっています。
なぜならルテオリンは、尿酸の分解・排出もサポート！ 尿酸の生成を阻害しつつ、排出も促進するため効率的に高めの尿酸値を下げられるんですね。
03脂肪減少もサポート
肥満気味であるほど尿酸値が高いことは、厚生労働省のデータでも明らかになっています。
国内外の多くの疫学研究において、肥満と血清尿酸値には強い関連性があることがわかっています。
引用先:日本肥満症予防協会(http://himan.jp/column/diseases/006.html)
お腹周りの脂肪減少をサポートする成分が配合されているサプリを選ぶと 効率よく尿酸値を下げ、健康的なダイエットにもなり一石二鳥です。
2024年決定版
尿酸値対策サプリBEST3
| １位 | ２位 | ３位 | |
|---|---|---|---|
| 商品名 | 迷ったら コレ！  菊の花＆カテキンの恵み |
 尿酸ケア習慣 |
 ダブル バスター |
| 総合 評価 |
4.5/5 |
4.0/5 |
3.5/5 |
| 分類 | 機能性表示食品 |
機能性表示食品 |
機能性表示食品 |
| 監修 | 薬剤師監修 |
– | – |
| 高めの 尿酸値を 下げる成分 |
ルテオリン ★配合量トップクラス |
ルテオリン |
アンセリン |
| 脂肪を 減らす成分 |
ガレート型カテキン
|
なし | ブラックジンジャー
|
| サポート 成分 |
田七人参 アンセリン アカメガシワ |
田七人参 |
黒烏龍茶 キトサン |
| 初回 価格 (税込) |
980円 /60粒(約1ヶ月) |
1,480円 /30粒(約1ヶ月） |
980円 /90粒(約1ヶ月) |
| 定期 縛り |
いつでも解約OK | いつでも解約OK | いつでも解約OK |
| 特徴 | 高めの尿酸値＆ 脂肪減少対策が 効率的に出来る |
1日1粒※！飲む量が 少なくてすむ |
手厚い 365日返金保証 |
| 公式 サイト |
菊の花＆カテキンの恵み | 尿酸ケア習慣 | ダブルバスター |
※1日の目安量
高めの尿酸値×脂肪減少対策が
効率的にできる日本初※のサプリ！
※菊の花由来ルテオリンとガレート型カテキンの組み合わせ
こんな人にオススメ！
- 高い尿酸値もお腹周りの脂肪も効率よく下げたい方
- コスパの良い機能性表示食品を使いたい方
- お酒がやめられない方
- 健康診断にひっかかった方
公式サイトへ
口コミ
※個人の感想であり効果を保証するものではありません
尿酸値と体重を指摘されたので購入。
食事にも気をつけつつ、
1袋飲み切りました。
個人的には続けて良かったです。
2つの成分で尿酸値と脂肪対策が出来るのでまた買おうと思います。
ずっとビールが好きで毎日飲んでいたからか
過去最大の尿酸値になり、
妻に怒られこちらを購入。
お腹周りの脂肪にも良いらしいので継続してみようと思います。
尿酸値に悩んでいる友達が飲んでいるサプリが良いらしく自分も購入してみることに。
1日2粒※なので続けやすいです。
無理な我慢しなくて良いのは最高です。
※1日の目安量
最近、さすがに尿酸値が
ヤバいと思い購入。
自分には合ってたようです。
値段も安かったので続けられそうです。
選ばれた理由①：
高めの尿酸値を下げる！
ルテオリン配合量トップクラス！
「菊の花＆カテキンの恵み」には関与成分「ルテオリン」が配合。
消費者庁に届出された研究データで、
4週間で高めの尿酸値が減少したと報告されています。
しかも「菊の花＆カテキンの恵み」はルテオリン配合量がトップクラス！
この量のルテオリンを食事から摂取する場合、なんと大葉が約100枚も必要なんです。
それが1日2粒※にぎゅっと濃縮されていると考えると、納得の効果ですね。
※1日の目安量
選ばれた理由②：
お腹周りの脂肪を減らす！
ガレート型カテキンも配合
肥満気味の方は高めの尿酸値になりやすい傾向があります。
そこで「菊の花＆カテキンの恵み」には、脂肪を減らすと科学的に報告されている「ガレート型カテキン」が配合。
そのため1日2粒※で尿酸値・脂肪・体重・BMI対策が可能に！
「ルテオリン」と「ガレート型カテキン」２つの成分で尿酸値×ダイエット対策ができ、効率的に高めの尿酸値を下げられます。
※1日の目安量
選ばれた理由③：
充実のサポート成分と薬剤師の監修！
その他にも「田七人参」「アンセリン」「ビタミンB類」などサポート成分が充実！
これらを、九州トップクラスの漢方企業と現役薬剤師がタッグを組んで配合したのが「菊の花＆カテキンの恵み」。
薬剤師・専門アドバイザーのサポートも充実しているので、サプリが初めての方でも安心して始められます。
だからユーザーからの支持も厚く、
シリーズ累計20万袋突破！
楽天でも1位を総なめするほど実績のあるサプリメントです。
尿酸値対策サプリを始めたい、という方にはまず試して欲しい商品ですね。
菊の花＆カテキンの恵み公式サイトはこちら選ばれた理由④：
機能性表示食品なのにコスパが良い
高めの尿酸値対策×お腹周りの脂肪減少対策ができて、機能性表示食品なのに
公式サイトからなら初回980円（税込）でコスパが良いのも特徴。
また、通販でありがちな「〇〇回買わないとダメ」という定期縛りがないので安心です。
特別価格はいつ終了するかわからないので、興味のある方は早めにチェックしてみてください。
| 初回価格 | 980円(税込・送料無料) |
|---|---|
| 高めの尿酸値を下げる成分 | ルテオリン |
| 脂肪減少サポート成分 | ガレート型カテキン |
| サポート成分 | 田七人参・魚肉抽出物(アンセリン) 黒胡椒・アカメガシワ |
| 定期縛り | いつでも解約OK |
| 容量 | 60粒(約1ヶ月分) |
公式サイトへ
ルテオリンでしっかり尿酸値ケア！
1日1粒※で飲みやすい！
こんな人にオススメ！
- 高めの尿酸値を下げたい方
- 1日1粒※でOKなので、飲む量が少ない方が良い方
※1日の摂取目安量
残念なポイント
- 脂肪を下げる成分がない
公式サイトへ
口コミ
※個人の感想であり効果を保証するものではありません
いつもより尿酸値が
高くなっていたので購入。
1日1粒※だから飲みやすいので
続けられます。
どうなるか結果が楽しみです。
※1日の目安量
不規則な生活をしているせいか尿酸値がバカ上がり…。
いろいろ調べた結果、機能性表示食品で
一番良さそうなこちらを購入しました。
レビューが良いだけあります！
無理な我慢をしなくていいのはありがたいです笑
※個人の感想であり効果を保証するものではありません
選ばれた理由：
高めの尿酸値を下げる！
ルテオリン配合
「尿酸ケア習慣」も高めの尿酸値を下げると報告されいる「ルテオリン」が配合。
尿酸値対策サプリを選ぶのに、まず間違いない成分です。
サポート成分には、健康の柱となる「田七人参」を配合。これに含まれる抗酸化作用は、なんと高麗人参の約7倍含まれていると言われている為、実感力に期待が持てます。
1日1粒※で飲みやすいのも特徴ですよ。
尿酸ケア習慣公式サイトはこちら残念なポイント：
脂肪対策が出来ない
1点残念なポイントをあげると脂肪が減る成分が入っていないところです。
そのため、肥満気味の方は少し効率が悪い可能性も。
とはいえ、高めの尿酸値を下げるルテリオンは配合されているので高めの尿酸値だけ下げたい方にはおススメです。
| 初回価格 | 1,480円(税込・送料無料) |
|---|---|
| 高めの尿酸値を下げる成分 | ルテオリン |
| 脂肪減少サポート成分 | - |
| サポート成分 | 田七人参 |
| 定期縛り | いつでも解約OK |
| 容量 | 30粒(約1ヶ月） |
公式サイトへ
お腹の脂肪が特に気になる方に
オススメなサプリ
こんな人にオススメ！
- 尿酸値・脂肪がWで気になってきた方
- 返金保証が手厚い方がいい方
残念なポイント
- 機能性関与成分がルテリオンではない
公式サイトへ
口コミ
※個人の感想であり効果を保証するものではありません
昔からお酒と食べることが好きなので、尿酸値対策でサプリを検討するように。
初回が安かったので試しに購入してみたのですが、
私には合っていたみたいです。
引き続き飲み続けてみようと思います。
人生初尿酸値に引っかかり、
早めに対策が必要とわかり購入。
お腹も気になってきたし一石二鳥なのが
嬉しいです。
最近、飲み会が増えてきたので安心して
ビールが飲めます笑
選ばれた理由①
尿酸値対策と脂肪対策が出来る
ダブルバスターの関与成分は「アンセリン」で、「ルテオリン」より即効性はありませんが、尿酸値対策が出来ます。
また、脂肪を消費させると言われているブラックジンジャーも配合！
脂肪対策も出来るため、尿酸値と肥満のWでケアしたい方におすすめです。
選ばれた理由②
365日返金保証つき
効果がなかったらどうしようと心配な方もいると思いますが、「ダブルバスター」は
他にはない365日返金保証つきの為、
1年後の健康診断でジャッジが出来るんです。
そこまで商品に自信があるから
リピート率はなんと94.3％！
365日返金保証がある商品はなかなかないのでダブルバスターの強みであると言えます。
| 初回価格 | 980円(税込・送料無料) |
|---|---|
| 高めの尿酸値を下げる成分 | アンセリン |
| 脂肪減少サポート成分 | ブラックジンジャー |
| サポート成分 | 黒烏龍茶 キトサン |
| 定期縛り | いつでも解約OK |
| 容量 | 90粒分(約1ヶ月） |
公式サイトへ
| １位 | ２位 | ３位 | |
|---|---|---|---|
| 商品名 | 迷ったら コレ！ 菊の花＆カテキンの恵み |
尿酸ケア習慣 |
ダブル バスター |
| 総合 評価 |
4.5/5 |
4.0/5 |
3.5/5 |
| 分類 | 機能性表示食品 |
機能性表示食品 |
機能性表示食品 |
| 監修 | 薬剤師監修 |
– | – |
| 高めの 尿酸値を 下げる成分 |
ルテオリン ★配合量トップクラス |
ルテオリン |
アンセリン |
| 脂肪を 減らす成分 |
ガレート型カテキン
|
なし | ブラックジンジャー
|
| サポート 成分 |
田七人参 アンセリン アカメガシワ |
田七人参 |
黒烏龍茶 キトサン |
| 初回 価格 (税込) |
980円 /60粒(約1ヶ月) |
1,480円 /30粒(約1ヶ月） |
980円 /90粒(約1ヶ月) |
| 定期 縛り |
いつでも解約OK | いつでも解約OK | いつでも解約OK |
| 特徴 | 高めの尿酸値＆ 脂肪減少対策が 効率的に出来る |
1日1粒※！飲む量が 少なくてすむ |
手厚い 365日返金保証 |
| 公式 サイト |
菊の花＆カテキンの恵み | 尿酸ケア習慣 | ダブルバスター |
※1日の目安量
